Willkommen – schön, dass Sie hier sind
Trennung, Konflikte oder belastete Kommunikation zwischen Eltern sind herausfordernd – für alle Beteiligten, vor allem aber für Kinder. Vielleicht stehen Sie gerade vor einer schwierigen Entscheidung, erleben Anspannung im Kontakt mit dem anderen Elternteil oder suchen neue Orientierung inmitten vieler Gefühle, Erwartungen und Unsicherheiten.
Als ausgebildete und zertifizierte Psychologische Beraterin begleite ich Eltern dabei, in herausfordernden Situationen Handlungsfähigkeit, emotionale Stabilität und Klarheit zu gewinnen.
Mit Raum für Ihre Themen – ohne Bewertung, mit Respekt und Blick auf das, was möglich ist und ganz besonders: auf den Ursprung! Denn alle unsere Beziehungsdynamiken und Kognitionen haben ihren Ursprung - und der liegt meistens in der Herkunftsfamilie.
Ich unterstütze Sie dabei,
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Ihre Rolle als Mutter oder Vater bewusst und gestärkt zu leben,
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Kommunikationsmuster zu erkennen und zu verändern,
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Konflikte zu entschärfen und tragfähige Wege für die Elternschaft nach der Trennung zu gestalten,
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Ihr eigenes Ich in der Dynamik neu zu gestalten.
Ob akute Krise oder langfristiger Wandel – Sie müssen diesen Weg nicht allein gehen.
Ich freue mich, Sie ein Stück dabei zu begleiten.
Spezialisiert im Systemischen Coaching,
Selbstregulation & Mentalisation
Systemisches Coaching
Wir betrachten nicht nur das „Was“ Ihres Problems, sondern das „Wozu“ im Gesamtkontext. Welche Muster zeigen sich? Welche Rollen übernehmen Sie (unbewusst)? Welche Dynamiken stammen vielleicht aus früheren Beziehungen oder Ihrer Herkunftsfamilie?
→ Sie lernen, klarer zu sehen – und neue Handlungsräume zu entdecken.
Gewaltfreie Kommunikation
Statt Vorwürfen und Eskalation lernen Sie, sich ehrlich und klar auszudrücken – ohne zu verletzen. Sie erkennen, was Sie wirklich brauchen, und wie Sie mit dem anderen Elternteil oder Ihrem Kind kommunizieren können, ohne sich selbst zu verlieren.
→ Weil Sprache Brücken bauen kann – selbst über Gräben hinweg.
Innere-Kind
-Arbeit
Alte Verletzungen wirken oft unbewusst in heutigen Konflikten mit. Wir spüren Ihrem „inneren Kind“ nach und geben dem Raum, was damals gefehlt hat – damit Sie heute freier handeln können.
→ Sie dürfen Verantwortung übernehmen, ohne Schuld zu tragen.
Transaktionsanalyse & Konfliktdynamiken
Mit einfachen, klaren Modellen (z. B. dem Drama-Dreieck) erkennen Sie typische Streitmuster – und wie Sie bewusst aus ihnen aussteigen können.
→ Weniger Drama, mehr Klarheit.
Lösungsorientiertes Kurzzeitcoaching
Wenn alles brennt, brauchen Sie keine Analyse – sondern konkrete Schritte.
Ich unterstütze Sie dabei, einen stabilen Fokus zu finden: Was funktioniert schon? Was wäre ein erster Schritt raus aus der Krise?
→ Kleine Impulse – große Wirkung!
Emotionscoaching & Selbstregulation
In akuten Momenten hilft Ihnen kein guter Ratschlag – aber ein klarer Kopf. Mit einfachen Techniken (z. B. der STOP-Strategie) lernen Sie, sich in Konflikten zu regulieren und innerlich handlungsfähig zu bleiben.
→ Damit Ihr Kind nicht Ihr Stressventil wird.
Mentalisierung & Perspektivwechsel
Sie üben, das Verhalten des anderen Elternteils (und Ihres Kindes) besser zu verstehen – ohne alles gutheißen zu müssen.
→ Mehr Verständnis = weniger Eskalation = mehr Stabilität fürs Kind.
Narratives Coaching
Wir hinterfragen alte innere Geschichten – wie „Ich bin gescheitert“ oder „Er/Sie ist schuld“ – und schreiben sie neu.
→ Sie werden zum/zur Gestalter/in Ihres Weges – nicht zur Figur in einem Drama.
